9月例会を行いました

9月12日(金)にテクノセンターにて、9月例会を行いました。
講師として健康教室Flow代表の橋口様に来ていただき、ストレッチヨガを行いました。
橋口さんは、健康運動指導士や日本スポーツ協会スポーツコーチングリーダー、ヨガインストラクターなどのライセンスをお持ちで公民館などでヨガクラスをしています。
対象年齢3歳～８歳のこども運動教室も行っており、子供も大人も楽しく体を動かすことが出来る場を開設しています。

はじめにロコモ診断を行い、自分の状態を学んだうえでヨガをしました。
みんなで楽しく体を動かすことが出来ました。
参加した会員さんが「想像していたより難しすぎたりきつすぎたりせずに、ちょうどよい負荷で楽しむことが出来たから良かった」と言っていました。

「体を動かす機会が欲しい」という会員さんの声もあるのでそういう機会を少しずつ設けることが出来たらいいなと思います。